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Drama da ejaculação precoce pode ter solução
A ejaculação precoce é um drama que acomete vários homens, comprometendo a performance sexual e o relacionamento de diversos casais. Algumas estimativas dão conta de que um em cada três homens chega aos finalmente muitas vezes antes de a transa ter começado de fato.
Mas o que causa o problema e como minimizá-lo? A psicóloga e sexóloga Carla Cecarello diz que a ansiedade está por trás de tudo. Uma dica da profissional é que o homem apressadinho, durante o banho, ensaboe o corpo inteiro e só depois dedique-se ao pênis. A ideia é experimentar sensações proporcionadas por outras partes do corpo.
O psiquiatra Geraldo Possendoro, da Unifesp, concorda. Para ele, o ejaculador precoce já entra ansioso na relação sexual, portanto deve trabalhar para que corpo e mente estavam relaxados antes da transa.
A gente tem algumas dicas para que sua “Hora H” não se acabe nos primeiros milésimos de segundo.
Camisinha nele
O uso do preservativo pode diminuir a sensibilidade da glande e atrasar o orgasmo.
Músculos fortes
O pubiococcígeo, músculo que fica ali entre o saco e o ânus, tem que estar em forma. Quem sofre com ejaculação precoce deve tensionar os esfíncteres na hora de urinar, repetindo o movimento cerca de 50 vezes ao dia
5 contra 1
Masturbe-se. Estimular-se sozinho ajuda a controlar a ansiedade antes de uma transa. Além disso, a prática permite o conhecimento sobre o próprio corpo e permite que o homem descubra a hora certa em que goza.
Paradinha
Durante o sexo, quando sentir que vai ejacular, pare com a penetração (se estiver sendo ativo). Respire fundo por alguns segundos e continue bombando.
Respiração yogue
Aprenda com os adeptos do Yoga a respirar corretamente. Inspire e direcione o ar para a parte baixa do ventre. Isso estimula a energia sexual e, de quebra, ajuda no relaxamento.
Tudo escuro
O homem se estimula muito com a visão e isso pode acabar antecipando o gozo. Então uma pedida é fechar os olhos quando sentir que o tesão está a mil.
Toque o outro
Não se preocupe apenas com você. Faça carinhos, estimule e explore o corpo de quem está na cama com você.
